Estos pensamientos automáticos afectan la forma en que te ves y cómo te comportas en tu relación. Practica la autocompasión y empieza a reemplazar estos pensamientos con afirmaciones más equilibradas y realistas.Por otro flanco, una cosa es sufrir los problemas de pareja causados por una depreciación autoestima o al contrario, y otra cosa es

Haz preguntas. Puedes preguntar a la otra persona qué pasó o cómo te sientes, y lo esencial es asegurar tu escucha. La otra persona tiene que entender que estás realmente interesado en lo que tiene que proponer y que en realidad quieres apoyarla.En todos los casos, consiste en un viaje de autoconocimiento que un@ realiza consigo mism@ pero de m

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